Tycker du att du ofta fastnar i gamla mönster som du har svårt för att bryta? Om detta har det skrivits spaltmeter. Självhjälpsböckerna om hur vi ska tänka annorlunda avlöser varandra i en strid ström.
Författaren Siri Helle menar dock att nyckeln inte är att »tänka annorlunda« utan att »göra annorlunda«.
»Tyvärr kan vi inte bara trycka på fjärrkontrollen och förändra våra tankar. Men det går oftast att förändra sitt beteende, eftersom det till skillnad från tankar och känslor styrs av viljan«, säger Siri Helle i en kommentar till tidningen Arbetsliv.
Om detta skriver hon i sin nya bok, Känslofällan: ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende.
Siri Helle menar att den som utsätter sig för det jobbiga, kanske något man fruktat, så lär man sig till slut att hantera situationen – och mönstret är brutet.
Publicerad: lördag 23 juli, 2022